有名歯科医師の私生活

つらい口唇炎が、ようやく治ったと思ったら、また、しばらくして再発。この、終わりの見えないループに、心を悩ませていませんか。口唇炎を、根本的に克服するためには、その場しのぎの対症療法だけでなく、なぜ、あなたの唇は、炎症を繰り返してしまうのか、という「根本原因」を、探り当てることが不可欠です。ここでは、その原因を探るための、いくつかのヒントをご紹介します。自分の生活を、探偵のように、じっくりと観察してみてください。ヒント①：「いつ」悪化するかを記録する。あなたの口唇炎は、一年中、同じ状態ですか？それとも、特定の季節に、悪化する傾向はありますか？例えば、空気が乾燥する「冬」や、紫外線が強い「夏」に悪化するなら、乾燥や紫外線対策が、不十分である可能性があります。あるいは、花粉が飛ぶ「春」に悪化するなら、花粉に対するアレルギー反応が、関与しているのかもしれません。ヒント②：「何に触れたか」を疑う。新しく使い始めた、口紅やリップクリーム、歯磨き粉、あるいは、スキンケア製品はありませんか？原因不明の口唇炎の多くは、何らかの物質に対する「接触皮膚炎（かぶれ）」です。原因と思われるものを、一つずつ、数週間、使用を中止してみる「除去試験」は、原因物質を特定するための、有効な手段です。ヒント③：「何を食べたか」を思い出す。特定の果物や、ナッツ、香辛料の効いた食事などをした後に、唇がヒリヒリしたり、荒れたりすることはありませんか？食べ物によるアレルギーや、刺激が、原因となっている可能性があります。食事日記をつけてみるのも、良い方法です。ヒント④：「体の内側」の状態に目を向ける。最近、強いストレスを感じていませんか？睡眠は、十分に取れていますか？食生活が乱れ、便秘がちになっていませんか？ストレスや、疲労、胃腸の不調は、体の免疫力を低下させ、粘膜のバリア機能を弱めます。唇の荒れは、体が発する、内なる悲鳴かもしれません。ヒント⑤：「癖」を見直す。無意識のうちに、唇を舐めたり、皮をむしったりしていませんか？あるいは、マスクを、頻繁に触ったり、ずらしたりしていませんか？こうした、日常の、ささいな物理的刺激が、治りを妨げ、再発の引き金になっていることも、少なくありません。